Inteligência Emocional

O que muda quando aprendemos a conhecer as nossas emoções — e a reconhecer as dos outros?

Neste percurso teórico e prático pelo desenvolvimento da relação connosco próprios e com os outros, o autor atravessa a autoconsciência, a autorregulação, a empatia, a motivação e as competências sociais, e leva esses temas para onde eles realmente acontecem: a comunicação, os limites pessoais, a resolução de conflitos, a liderança, as relações, o trabalho e a educação.

Cada conceito é acompanhado de exemplos e de propostas de aplicação quotidiana, e o livro culmina num plano de exercícios que transforma conhecimento em prática. A convicção que o percorre é simples: compreender e gerir melhor as emoções abre caminho a relações mais saudáveis, decisões mais conscientes e maior resiliência.